魁!!「断食ファスティング」説明会で健康体になろう☆田中裕規先生

要約すると・・・

ファスティングのプロの田中先生による断食ファスティングの説明会。ファスティングをすることの意味、ファスティング中の体内の変化など質疑応答を交えて丁寧に解説されています。

 

タイムスタンプ

0:00:30 参加者の皆さん、なぜファスティングに興味を持ったんですか?

0:02:20 脂肪肝の方。血液検査のAST・ALTの数値について

0:05:00 炎症を抑えることが健康への第一歩

0:07:00 ケトン体について

0:08:00 炎症を引き起こす食品は「安い油」

0:10:00 あやさんの血液検査の結果にて、ビタミンB6が足りていない状態

0:14:00 マインドフルネス、瞑想について

0:16:00 ファスティングの効果

0:17:40 瞑想にオススメYouTube「ココイマ」

0:18:20 ファスティング中にお腹が鳴ることに対して

0:19:20 ファスティング中のホルモンの働きについて

0:21:30 タンパク質について

0:22:50 オートファジー(細胞の掃除)について

0:25:00 腸の状態について

0:25:50 ファスティング終了後の食事について「ミネラル」「食物繊維」「発酵食品」を摂ることが大事!

0:29:10 腸内細菌が好きな菌(エサ)について

0:30:30 オススメ食品は豆乳ヨーグルト・オートミール

0:32:50 ファスティング中の日常生活について

0:33:40 ファスティングのデメリットは家族のコミュニケーションが減ること

0:34:40 ファスティングの根底は血液の浄化

0:37:50 食事をすることは栄養と不要のものを摂ること

0:40:30 ダイエットについて 

0:42:00 ファスティング中の食欲について

0:48:15 ラクトクレンズの購入方法について

0:49:30 日程について。3月15日からスタート

0:55:00 金額は5日間で40057円

0:56:40 参加者皆さんの感想、質問など

0:57:40 質問。貧血と低血圧は違う?

0:58:05 質問。16時間ダイエットについて

0:59:20 ナッツのカビについて

1:02:50 質問。田中先生はナッツ類を食べますか?

1:03:50 デール・ブレデセン医師によるアルツハイマーの初期の改善方法について

1:06:40 「厚生労働省 違反事例」

1:09:40 質問。ファスティング中の有酸素運動について

1:12:10 質問。酵素ドリンクの味変の仕方、ドリンクの量について

1:13:30 質問。自己流断食をしてヘロヘロになってしまった

1:16:30 注文方法について

1:16:50 質問。ヨーグルト(乳製品)について

1:19:30 アメリカのオーガニック食品について

1:21:00 無調整豆乳ヨーグルト、オートミールについて

1:23:10 ファスティング中のカフェインについて

1:24:20 カフェインレス・デカフェのコーヒーはOK?

1:26:00 田中先生への連絡方法について

1:28:00 締め切りは3月9日(火)

 

こんな方にオススメ

・「ファスティングって聞いたことあるけどよくわからない」という方

・ファスティングに興味がある方

・花粉症やアレルギー症状に困っている方

・健康診断で「メタボ」と診断された方

・ダイエット、美容に興味がある方

・最近運動不足だと感じている方

・自己流の断食でヘロヘロになってしまった方