要約すると・・・

手帳は物事を達成するための道具。手帳は自分の自尊心を守るための道具。数字と友達になるためのツール。上口サリーさん流の手帳講座。後半数秘の相性鑑定あり。

タイムスタンプ

0:02:00 脳科学的体感覚の話

0:03:50 アナログ（紙）とデジタル（スマホ）のインプットの違い

0:05:55 手帳は何に使うものなのか

0:06:30 手帳の中身で必要なもの

①年間カレンダー②月間カレンダー③一週間スケジュール（１時間ごと）

0:08:35 使い方① 一年間の行事を全て書き出す

0:11:40 使い方② 誘いごとは全て月間スケジュールに書く。その後優先ジュニをつける。行けないものは「捨てる」のが大事。

0:16:00 使い方③ 月間スケジュールで残ったものをデイリーに書いていく。タスクは具体的に書く

0:17:50 使い方④　終わったものをチェックしていく（すごい達成感を味わえる）

0:19:30 サリーさんが使っている手帳のメーカー

0:22:00 ノートは一冊に、大きい方が良い

0:23:20 手帳の色は実行力を高める「赤」！！！

0:25:40 質問。手帳はどこで買ったんですか？

0:27:00 スケジュール管理について

0:29:20 約束を破ることについて

0:32:50 1日を振り返ることについて

0:38:30 手で書くこと、タスク終了をチェックすることは超気持ちいい！！

0:41:40 質問。タスクをチェックするのは終わった時点で書くの？

0:43:00 スケジュールと数秘の関係性について

0:46:00 数字を書くことについて

0:49:00 弟子丸さん公開相性鑑定。

1:00:00 中野さん公開相性鑑定。

1:16:30 今日のまとめ

こんな方にオススメ

・2021年はスケジュール手帳を使いこなしたい方

・どんな手帳を買えばいいか参考にしたい方

・来年こそはできる自分になりたい方

・アナログとデジタルの違いについて知りたい方

・約束を守れる自分になりたい方

・1日を充実して終わらせたい方

・数秘術に興味がある方