要約すると・・・
手帳は物事を達成するための道具。手帳は自分の自尊心を守るための道具。数字と友達になるためのツール。上口サリーさん流の手帳講座。後半数秘の相性鑑定あり。
タイムスタンプ
0:02:00 脳科学的体感覚の話
0:03:50 アナログ(紙)とデジタル(スマホ)のインプットの違い
0:05:55 手帳は何に使うものなのか
0:06:30 手帳の中身で必要なもの
①年間カレンダー②月間カレンダー③一週間スケジュール(1時間ごと)
0:08:35 使い方① 一年間の行事を全て書き出す
0:11:40 使い方② 誘いごとは全て月間スケジュールに書く。その後優先ジュニをつける。行けないものは「捨てる」のが大事。
0:16:00 使い方③ 月間スケジュールで残ったものをデイリーに書いていく。タスクは具体的に書く
0:17:50 使い方④ 終わったものをチェックしていく(すごい達成感を味わえる)
0:19:30 サリーさんが使っている手帳のメーカー
0:22:00 ノートは一冊に、大きい方が良い
0:23:20 手帳の色は実行力を高める「赤」!!!
0:25:40 質問。手帳はどこで買ったんですか?
0:27:00 スケジュール管理について
0:29:20 約束を破ることについて
0:32:50 1日を振り返ることについて
0:38:30 手で書くこと、タスク終了をチェックすることは超気持ちいい!!
0:41:40 質問。タスクをチェックするのは終わった時点で書くの?
0:43:00 スケジュールと数秘の関係性について
0:46:00 数字を書くことについて
0:49:00 弟子丸さん公開相性鑑定。
1:00:00 中野さん公開相性鑑定。
1:16:30 今日のまとめ
こんな方にオススメ
・2021年はスケジュール手帳を使いこなしたい方
・どんな手帳を買えばいいか参考にしたい方
・来年こそはできる自分になりたい方
・アナログとデジタルの違いについて知りたい方
・約束を守れる自分になりたい方
・1日を充実して終わらせたい方
・数秘術に興味がある方